Wat je wilt weten voordat je begint.
De vragen die Frank het vaakst krijgt. Over opzeggen, over zijn werkwijze en over wat hij van jou verwacht.
Hoe Frank te werk gaat als trainer.
-
01
Eerst het gesprek
Je begint met een vragenlijst en een intakegesprek. Wat wil je bereiken, hoe ziet je week eruit, wat heb je al gedaan en waar loop je tegenaan.
-
02
Dan de meting
Daarna volgt een lichaamsmeting en een conditiemeting. Zo staat je startpunt zwart op wit, en kun je later zien wat er veranderd is.
-
03
Een plan op maat
Frank bouwt daar een persoonlijk plan omheen dat bij jouw doel past, met voedingsadvies erbij.
-
04
Elke week bijstellen
Jullie evalueren wekelijks hoe het gaat en sturen bij waar nodig. Je afspraken, je programma en je progressie staan in je eigen app.
En dit verwacht hij van jou.
Eén ding: dat je je committeert aan het plan dat jullie samen maken. Niet komen opdagen is geen optie. Niet omdat er een straf op staat, maar omdat een plan zonder jou nergens toe leidt.
Loopt het toch anders? Zeg je training op tijd af, dan haal je hem gewoon in. Daar is bij ziekte, vakantie of een blessure acht weken de tijd voor. Frank denkt liever mee dan dat je afhaakt.
- Van jouJe komt opdagen en je houdt je aan het plan dat jullie samen maakten.
- Van FrankEen plan op maat, begeleiding op de vloer en elke week een evaluatie.
- SamenBijsturen zodra het nodig is, in plaats van doorgaan omdat het zo op papier stond.
De rest van de vragen.
Klap open wat je wilt weten. Staat je vraag er niet bij, dan hoort Frank het graag; onderaan deze pagina staat hoe je hem bereikt.
Contract, afzeggen en inhalen
Hoe lang zit ik vast?
Je betaalt per periode van vier weken. De minimale looptijd is twaalf weken; daarna kies je zelf of je verlengt of stopt. Er zit geen jaarcontract aan vast. Voor small group personal training is de minimale looptijd 24 weken; daarna verlengt het per twaalf weken, met een opzegtermijn van vier weken.
Holistische coaching is geen abonnement maar een traject met een trajectprijs: minimaal tien evaluatiemomenten, daarna bepaal je samen de vervolgintensiteit.
Wat als ik een training niet kan halen?
Een personal training of small group personal training zeg je tot 48 uur van tevoren kosteloos af, een Hyrox-groepstraining tot 24 uur van tevoren.
Ben je verhinderd door ziekte, vakantie of een blessure, dan kun je die training tot acht weken inhalen.
Hoe zeg ik op?
Na de minimale looptijd van twaalf weken geef je bij Frank aan dat je stopt. Verleng je niet, dan loopt het af. Bij small group personal training geldt een minimale looptijd van 24 weken en een opzegtermijn van vier weken.
Beginnen en trainen
Kan ik eerst kennismaken?
Ja. Na je aanvraag neemt de eigenaar van PTC persoonlijk contact met je op, we plannen een persoonlijke kennismaking in en je kunt vrijblijvend en kosteloos een training bij ons volgen. Neem contact op of app Frank even.
Hoe vaak en hoe lang train ik?
Bij personal training kies je één, twee of drie keer per week, en per keer dertig of zestig minuten. Bij Hyrox kies je één of twee keer per week. Wat het beste werkt, bespreek je tijdens de intake.
Train ik alleen of in een groep?
Allebei kan. Personal training van 1-op-1 tot 1-op-4, small group personal training met maximaal vier personen (start begin 2027), of Hyrox in een groep van maximaal acht deelnemers.
Moet ik al ervaring hebben?
Nee. De groepen zijn klein, dus er kijkt altijd iemand naar je techniek. Bij Hyrox trainen er pro’s mee, maar je hoeft er zelf geen te zijn om mee te doen.
Wat zit er in de prijs?
Bij personal training: vragenlijst, intakegesprek, lichaams- en conditiemeting, begeleiding, een persoonlijk plan, voedingsadvies, wekelijkse evaluaties en een app voor je progressie. Per product staat het precies op de productpagina.
Kan ik ook vrij trainen?
Ja. Vrij trainen op afspraak is altijd mogelijk. Voor Hyrox zijn er daarnaast open gym hours, met altijd ervaren Hyrox-trainers aanwezig. Train je small group personal training, dan kun je daarnaast met een rittenkaart extra trainen tijdens bepaalde open gym hours.
Praktisch
Waar train ik?
Aan de Ringbaan Oost 4 in Tilburg. 455 m², verdeeld over twee zones. Eén adres, geen tweede vestiging. Bekijk de club.
Wanneer kan ik terecht?
De Hyrox-groepstrainingen hebben vaste momenten: dinsdag en donderdag van 19:00 tot 20:00, woensdag van 18:00 tot 19:00 en zaterdag van 10:00 tot 11:00.
Personal training en vrij trainen plan je op afspraak in.
Wat kost het?
Alle tarieven staan overzichtelijk op één pagina: personal training per training en per vier weken, Hyrox per vier weken of met een rittenkaart, holistische coaching als trajectprijs, Open Gym met een rittenkaart, small group personal training per vier weken en masterclasses per persoon.
Krijg ik ook advies over voeding en herstel?
Ja. Frank is naast trainer voedingsdeskundige. Voedingsadvies hoort bij personal training; in de holistische coaching gaat het daarnaast over slaap, ademhaling, stress, herstel, beweging en omgeving.
Kan ik ruimte huren bij PTC?
Ja, PTC verhuurt ruimte aan trainers die hun eigen trainingen willen geven. Vraag het aan via het formulier.
Zijn er vacatures?
Op dit moment niet, maar een open sollicitatie is altijd welkom. Naar de vacatures.
Niet alles staat hierboven.
Dan stel je hem gewoon. Je krijgt Frank zelf aan de lijn of aan de andere kant van het appje.
- Telefoon
- 06 28 71 24 15
- info@primetimeclub.nl
- Adres
- Ringbaan Oost 4, Tilburg
Vrij trainen op afspraak is altijd mogelijk.